Когда пройдет тяга к курению после того как бросил курить?

через сколько не хочется курить

Когда пройдет тяга к курению после того как бросил курить? Именно такой вопрос волнует многих курильщиков с многолетним стажем. Через какое время не хочется курить? Когда пропадает тяга к курению после бросания? Человек, который бросил курить долгое время, находится в состоянии сравнимое с наркотической ломкой. Если организовать процесс отказа от курения и знать все тонкости переходного периода, то тяга к курению после отказа может пройти гораздо быстрее.

На уровне физиологии тяга к курению после того как бросил курить проходит уже через несколько дней. Сложнее избавиться от психологической тяги, для этого потребуется гораздо больше времени. Существуют особенные календари для тех людей, которые бросают курить. В таком календаре подробно расписан каждый день, отмечены дни, когда особенно стоит проявить силу воли. В календаре также отмечено, как будет меняться самочувствие на эмоциональном и физическом уровне. Главной особенностью такого календаря является то, что в нем выделены периоды, в которые уровень риска срыва наиболее высок. С помощью такого помощника бросить курить гораздо легче.

Последствия после отказа от курения

Первые несколько дней после того как бросил курить человек чувствует себя комфортно. Так как в организме содержится запас никотина, поэтому курильщик не испытывает в нем потребность и находится в состоянии эйфории. Однако не стоить думать, что с каждым днем тяга к курению будет становиться меньше. Это не так. Уже через два дня человек станет испытывать потребность в новой дозе никотина.

Для того чтобы не потерять решимость важно знать, что на уровне физиологическом тяга к курению после того как бросил курить пропадает уже спустя три дня. Однако надо быть готовым к тому, что нервная система нуждается в более длительном периоде реабилитации. В первую неделю бывшего курильщика могут мучить запоры. Нервозность возрастает, проявляются признаки кашля, повышается аппетит.

Небольшой промежуток времени человек мотивирован и говорит себе «Я смогу, это для моего здоровья». Однако уже на пятый день энтузиазм пропадает и начинается процесс сожаления о затее бросить курить. В такой период человек сильно подвержен любым факторам, достаточно небольшого толчка для того чтобы курильщик вновь взял сигарету. Необходимо потерпеть несколько дней, после которых наступит снижение тяги в никотине. В первую неделю отказа от сигарет желательно спрятать все вещи зажигалки, пепельницы, и не находиться с людьми, которые курят.

когда пропадает тяга к курению после бросания

Через сколько дней не хочется курить?

Дать однозначного ответа на этот вопрос нельзя. Отвыкание от сигарет зависит от многих фактов, а также индивидуальных особенностей организма, а также стажа курильщика. После того как начнет приходить в норму обмен веществ и произойдет регенерация поврежденных никотином тканей можно говорить о том, что зависимость ослабевает. Органы человека по-разному восстанавливаются от курения.

Рассмотрим основные особенности:

  • На четвертый день без сигарет начнет вырабатываться антидиуретический гормон. Участившиеся мочеиспускание начинает приходить в норму.
  • На пятый день отмечаются положительные моменты отказа от сигарет. Вкусовые рецепторы приходят в норму, обоняние становится более острым.
  • Спустя неделю тяга к курению на физическом уровне становится слабее, в этот момент главное не сорваться.
  • Уже со второй недели начинается улучшаться эмоциональное состояние. Важно помнить о том, что в этот период психологическая тяга к курению еще велика, поэтому находиться в обществе с людьми, которые курят не рекомендуется.
  • В конце второй недели начинает стихать кашель, который обостряется сразу после отказа от сигарет. Кашель длится еще 5-10 месяцев, но кашель не такой сильный.
  • Для того чтобы полностью пришла в норму работа ЖКТ должно пройти не меньше трех месяцев.

Переломные моменты после отказа от сигарет

Зачастую попытки бросить курить не увенчаются успехом. Это связано с тем, что происходит чередование «сложных» и «легких» дней после отказа от курения. В определенные моменты может показаться, что зависимость слабела, но потом проявляется какое-то заболевание, и человек не в силах справиться с раздражительностью. Важно в такие периоды, когда риск срыва велик, проявить стойкость духа и непоколебимость характера. Для того чтобы процесс отказа от курения проходил легче нужно применять меры профилактики, всячески отвлекать себя любым делом, хобби.

Переломный момент наминается спустя две недели, никотиновая зависимость ослабевает, и человек начинает думать, что он уже окончательно смог бросить курить. Однако важно помнить, что этот период крайне нестабилен.

Спустя 8-10 месяцев тяга полностью исчезает, обновляются клетки ткани и крови

Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.

сколько хочется курить после бросания

Когда пройдет тяга к никотину после того как бросил курить?

Спустя две недели в организме начнут происходить первые перемены, появляется дискомфорт. Постепенно бывший курильщик привыкает к неприятным ощущениям. В этот период важно не расслабиться и продолжить борьбу с зависимостью.

В конце третьего месяца высока вероятность, что зависимость к курению может возвратиться. Важно подавлять в себе все порывы взять хотя бы одну сигарету. Ничего хорошего из этого не выйдет. Наоборот, начать бросать заново гораздо сложнее, чем просто проявить силу воли в критический момент.

Человек, который решил навсегда отказаться от сигарет должен понимать, что никотин содержится не только в клетках организма, но и в голове. На протяжении многих лет на подсознательном уровне человек может, зависим от сигареты. Даже спустя много лет после перерыва вредная привычка может взять верх. Если в вашей жизни будут только положительные моменты, и вы будете заняты полезными делами, то не будет риска начать курить заново.

Тяга к курению после того как бросил курить длится долго?

Если стаж курения составляет около десяти лет или больше, то бросить курить с завтрашнего дня не получится. Начать нужно с постепенного отказа от сигарет, таким образом, будет легче адаптироваться и бросить вредную привычку навсегда.

Стоит понимать, что избавиться от никотиновой зависимости безболезненно не получится. Эксперты советуют прибегать к специальным заместительным способам. В настоящее время существует огромное количество методов, которые помогают заменить никотин. Например, спреи, леденцы, различные пластыри.

В данной статье нам удалось рассмотреть основные особенности отказа от сигарет. А именно когда пройдет тяга к курению после того как бросил курить? Через сколько дней не хочется курить? Сколько длится тяга к курению после бросания курить?

Важно помнить о том, что процесс отказа от никотина долгий и требует много усилий.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Павел Савих/ автор статьи

Автор сайта pronikotin.ru.
Жду ваши вопросы по статье в комментариях ниже, обязательно отвечу!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про Никотин
Комментарии: 32
  1. олег

    не надо было начинать тогда и бросать не пришлось бы

    1. Альбина

      Какой умный !

    2. илья

      Да ты что))) Какой же ты умный человек))))

    3. Дмитрий

      Умник фигов..

    4. Дмитрий

      Остроумно.

    5. Макс

      Адмирал очевидность

  2. Серый

    ЗНАЛ БЫ ПРИКУП-ЖИЛ БЫ В СОЧИ! УМНИК, БЛ@ТЬ!

  3. Шакир

    Стаж курения 20 лет, сейчас 35,бросил курить с помощью спрея «Никоретте», первые 3 недели особой тяги не было, пошёл 2 месяц, тяга к курению сильная, пока держу себя в руках, спрей отбивает желание покурить но ненадолго… Купил уже 3 й спрей.

  4. Анна

    Я уже два месяца бросаю. Неделю не курю, потом срываюсь, потом опять бросаю. Сейчас опять не курю шестой день и уже не хочу курить, потому что знаю, как потом плохо. Когда долго не куришь и опять начинаешь, то тошнит и голова болит, нужно опять привыкать. А снова бросить еще тяжелее.

  5. Наталья

    Ален Карр (лёгкий способ бросить курить) принципиально—дочитать до конца и на долго не растягивать

    1. Сашка

      читал этот бред!…

  6. Ольга

    Бросила с Табексом 26.02. Сейчас не тянет, вес вернулся в прежний, нюх как у собаки и я горжусь собой ?

  7. Руслан

    бросить курить когда зависим от никатина 41 год…
    мне казалось, что это не возможно. 21 февраля, 2020 года, я собрался на работу и взял с собой вместо трех пачек (это на двое суток), одну. решил попробовать курить меньше, одну сигарету через три часа. получился казус. через три чкса я выкурил три сигареты и при этом не накурился. психанул на себя, на то, что я такой безвольный и … бросил курить, вернее стараюсь бросить. терплю вот уже …. сегодня 7 июня, я держусь, терплю. курить конечно уже не так тянет, но бывают такие волны желания нахлестывают, что аж …. ух тяжело. но держусь, надеюсь бросить навсегда. не хочется думать, что я такой слабый духом человек.

    1. Анастасия

      Руслан, победа за Вами! Держитесь!

    2. Алексей

      Сегодня 3 месяца и 1 день как я не курю. Именно сегодня пришло огромное желание покурить, такого желания не было даже в первый месяц, даже во время застолья.Оказывается я не один такой.

  8. Алексей

    Нужно бросить чтобы понять на что вы поменяли полнаценую жизнь без сигарет когда куриш многово себя лишаеш ради сомнительного удовольствия и сигореты сейчас дрянь нужно найти в себе силы хотя бы делать попытки бросить и немерится с тем что это невозможно это возможно увидишь новую жизнь о которой даже и не знал

    1. Сергей

      Правильно , я вот бросил два месяца назад и столько энергии появилось , столько всего сделать захотелось , много свободного времени появилось .

  9. Клара

    Пыталась бросить несколько раз таблетками . Потом решила себе дать слово не курить ради ребенка пока маленькая .не курю 8.5 месяцев ,но честно скажу тяга в последнее время мучает урывками.

  10. Галина

    Не курю два месяца ,стаж 20лет ,трудно конечно но это же я решила главное осознать почему,меня взбесили цены ,зная как зависимы люди просто обдирают

  11. darly

    Примерно неделю как начал бросать курить.Вопрос я стал не реально виснуть и тормозить : D это норм?и пройдет ли это или я буду тормозом? :D

  12. Инна

    Не курю 15 дней,стаж 25 лет.Бросаю с табекс,получается пока.Первый раз не курила 4 месяца,так же бросала с таблетками,потом закурила( жалею ужасно). Вот снова решила прекратить эти вонючие сигареты,я их ненавижу.Второй раз дается труднее,первые 3или 4 дня замучили ночные кошмары,первый раз такого не было.Потом депресняк ужасный,сейчас вроде бы успокоилось.Решила бросить курить раз и навсегда, если ещё раз придется бросать ,я наверно не переживу.Вижу как курящие коллеги мне завидуют,а я такая некурящая- классно чёрт возьми.?

  13. Настенька

    Очень тяжело.. Опыт 20-летний, 17й день без сигарет… Пока не легче, уговариваю себя, что так будет не всегда, должно же и это пройти))

  14. Оксана

    Бросаю второй раз , на табексе. Согласна с автором , главное не дать слабинку , держаться . А то я, после месяца некурения , вдруг решила ,что одну можно. Нетушки, если бросать , то окончательно. Надо хоть в чем то себе доказать , что сильная!!!! Дай Бог мне сил и всем , кто борется с этой зависимостью!

  15. Валентин

    Не курю девятый день после книги хаджинаняна «курить чтобы бросить» (стаж 30лет) курить почти не тянет даже с алкоголем, после алена кара крутило в жгуты хватило на 12 часов

  16. Максим

    Держусь 6-ой день. Вот появилась тяга попал на этот сайт. Благо сигарет в доме нет так бы сорвался. Что делать дальше незнаю посмотрим. Иду к своему психотерапевту через два дня посмотрим что он посоветует. Найдем ли мы с ним слова успакоения друг для друга.. незнаю…незнаю…еще три дня назад я думал никогда не закурю а вот нифига взяли сомнения на 6-ой день.

  17. Олег

    Решил совместить болезнь с отказом от никотина.
    «Подхватил» Гайморит с Фронтитом. Пока болею, тяга к куреву минимальна, почти нет.
    Курил с 1997 г. , бросать не пробовал.
    Уверен что брошу без спец.приспособ от курения?

  18. Дмитрий

    Мне 38 курю с 7-8 лет .сейчас полтора месяца не курю. Бросал сразу, наплывы тяги бывают но бороться психологически можно. Ален кар. Мотивация . само внушение.

  19. бывший курильщик

    спреи, наклейки, клизмы, вейпы, снюс, любые способы доставки никотина являются самообманом. бросил курить — не употребляй никотин ни в каких видах. стаж 25 лет , бросил 2 месяца, борюсь.
    важно понять, что сигарета не успокаивает ум, а наоборот, усиливает тревогу. чем больше куришь тем больше тревоги, и наоборот. всем осознанности.

  20. Толя

    Табекс — вот спасение! 1000 рублей и вопрос решен. Да, позывы есть но они несравнимо слабее чем без него!

    УДАЧИ ВСЕМ )

    мир без сигарет — как слеза младенца))

  21. Виктор

    Да фигня все это курил 30 лет бросил не курю почти 2 года все это время хочу курить особенно если выпью похоже опять начинать придется

  22. torvmad

    Кто автор этого, кочующего с ресурса на ресурс, безграмотного текста? Вася Пряник? Почему столько грамматических, синтаксических и тупо логических ашипак? Почему нет ни одной ссылки на исследования, публикации в научных журналах, хоть какой-то матчасти? Ну смешно же, честное слово.

  23. Сергей

    ерунда все, не курил 3 года, а как разбежались в разные стороны с… ну типа со жительницей… всё, закурил

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: