Курение остаётся одной из самых распространённых зависимостей, несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие его вред. Но как именно табак влияет на физическую активность и спортивные достижения?
Негативные последствия для организма
Курение оказывает разрушающее воздействие на все системы организма. Вот некоторые из его последствий:
- Снижение выносливости: Никотин и другие токсины уменьшают подачу кислорода к мышцам.
- Увеличение сердечного ритма: Сердцу требуется больше усилий при физической активности.
- Замедление восстановления: Восстановление после нагрузок у курильщиков длится дольше.
Спортивные достижения
Исследования показывают, что курящие спортсмены существенно уступают своим сверстникам, не имеющим этой привычки. У них ниже результаты в соревнованиях и большая вероятность травм.
Курение и спорт — несовместимые вещи. Чтобы достичь высоких результатов в спорте, необходимо отказаться от сигарет и заботиться о своём здоровье.
