Как бросить курить беременной женщине за 21 день без вреда и стресса

Употребление табачных изделий — это одна из самых популярных вредных привычек. Сравнительно недавно в нашей стране начал работать антитабачный закон, однако он на сегодняшний день ещё не привнес большое количество изменений. Число употребляющих табачные изделия остается в таком же количестве. Особо неприятно говорить о таком не совместимом явлении как курение при беременности. Как же бросить курить беременной женщине?

Время вынашивания малыша у женщины, употребляющей табачные изделия сам процесс проходит намного сложнее, нежели у некурящей или той, которая бросила курить ещё до оплодотворения. У курящих будущих мамочек проявляется ранний токсикоз, гестоз, а также варикозное расширение вен, запоры и частое головокружения.

При употребление табачных изделий осуществляется ускорение процесса разрушения витамина C, в результате чего организм начинает испытывать его недостаток. Недостаточное количество данного витамина в организме приводит к нарушению обмена веществ, снижению иммунных функции, а также увеличивается возможности появления проблемы с усвоением белков и появлению частых депрессии.

Специалисты доказали, что из-за никотиновых отравлений у женщин при зачатии малыша увеличиваются риски на появление выкидышей в десятки раз.

К каким последствиям может привести данная распространённая медико-социальная проблема?

• Употребление табачных изделий осуществляет снижение выработки собственного никотиноподобного вещества и формирование выраженной физической зависимости.
• Кроме такого элемента, как никотин в одну сигарету входит до 50 самых различных элементов, которые не только оставляют осадок на ткани легких, но и имеют канцерогенное действие.
• Содержащиеся в одной сигарете элементы попадают в кровь осуществляют повреждение сосудов и способствуют становлению атеросклероза.
• При вынашивании малыша потребление табачных изделий — это дополнительная нагрузка на женский организм, который и так ощущает огромнейшие трансформации.

О последствиях данного употребления и масштабе вреда для малыша и девушки, вынашивающей его, можно очень долго. Поэтому каждая девушка, которая страдает такой пагубной привычкой должна задуматься — как бросить курить беременной и сберечь без того испорченное здоровье.

Самым опасным является воздействие никотиновых веществ на плод в утробе мамочки. Малыш, что располагается в утробе курящей женщины, является пассивным курильщиком. Многие знают о том, что у курящего человека по истечению нескольких часов после перерыва между употреблением сигарет появляется сильное желание покурить. Опытные врачи в данной области именуют явление, как никотиновый голод. Сложно представляется, но новорожденного ребенка также может быть никотиновый голод. Оно проявляется самых различным образом. Довольно часто случается так, что дети без перерыва плачут и не могут уснуть. Этому явлению есть причина – употребление табачных изделий матерью.

Также бывают случаи, что при рождении малыш делает вдох, а после ему не хватает воздуха, и он становиться синего цвета. Это самый что ни на есть никотиновый голод. В единичных случаях, специалисты просят мамочек покурить и выпустить дым на ребёночка.

Вынашивание малыша и употребление табака

Выше мы уже говорили о том, что никотин и вынашивание малыша – это абсолютно несовместимые вещи, потому как негативное воздействие для будущей мамочки становиться в разы больше. Это происходит потому что при беременности расходуется большое количество энергии и ресурсов.

В случае если не бросить курить беременной женщине, это может привести:

• Гибель плода на раннем сроке.
• Угроза выкидыша.
• Аномалии становления сердечно-сосудистых систем.
• Аномалии костно – мышечных систем.
• Общая гипоксия, задержка развития.

Все вышеперечисленные факты должны являться стимулятором для того, чтобы бросить курить беременной женщине.

Беременной женщине необходимо бросить курить еще до зачатия!

Конечно же все мы понимает, что лучше вообще не стоит начинать употреблять табачные изделия, однако если же вы уже поддались влиянию, необходимо отыскать в себе мощь, для того чтобы избавиться от курения примерно за 365 дней до предполагаемого зачатия.

1 год необходим для того, чтобы абсолютно вывести никотиновое вещество из женского организма. Многие девушки употребляющие табачные изделия заявляют о том, что из-за длительного стажа у них не выходить отказаться он табака. Однако при этом они следят за питание, принимают витамины, гуляют на улице и все это для того, чтобы влияние никотина не сказывалось на плоде. Да, без сомнения правильный рацион питания, употребление витаминов — это важно и полезно, однако малыш в любом случае приобретёт определенное количество никотинового элемента. С учетом этого, следует избавляться от курения до оплодотворения.

Бросить курить беременной женщине абсолютно реально!

Люди, заявляют, что никотин является наркотиком, но это нет так! И любая беременная женщина может бросить курить. Самые сложные это первые сутки после отказа, однако если же запастись терпением и помнить для чего вы это делаете, то уже буквально следующим утром вы и не вспомните о желании покурить.

Одним из часто задаваемых вопросов является: Как быстро бросить курить беременной женщине? Ответ прост, никак! Ни в коем случае нельзя быстро и резко бросить курить беременной женщине. Девушки, которые выкуривают за сутки от десяти сигарет, отказываться от табака при вынашивании малыша необходимо очень медленно. Вынашивание малыша – это огромный стресс для женской системы. В связи с этим, какие-либо трансформации в традиционности образе существования в данное время усиливают болевые ощущения.

При резком отказе от курения у девушек снижается количество сердечных сокращений, и увеличивается способность сокращения мышц, что в свою очередь имеет высокий шанс привести к преждевременному прерыванию беременности. Болевые ощущения могут оставаться в течении 30 дней. В этот момент главное не перегнуть палку. Необходимо осознавать, что ранее вы рассчитывали только на свою энергию, теперь же необходимо постоянно помнить о том, что внутри вас зарождается и развивается новый человек.

Бросить курить без стресса для организма

Опытные врачи заявляют и рекомендуют женщинам не отказываться от курения резко и в один момент. Данный процесс необходимо осуществлять медленно и никак не за 24 часа, а на протяжении 21 дня.

1. На первой неделе, необходимо уменьшить число потребляемых сигарет, те, которые вы выкуриваете за сутки в половину. Начните приобретать более лёгкие табачные изделия.
2. Во время второго этапа, то есть 2 недели, необходимо уменьшить количество сигарет в день еще немного. Обзавестись принципом: не выкуривать до фильтра. Делать несколько тяг, только для того чтобы избавиться от никотинового голода.
3. Уже к третьему периоду вы можете разрешить себе делать затяжки исключительно при наличии крайних случаях. Однако многие врачи, которые рекомендуют проводить данную методику для того чтобы бросить курить беременной женщине отмечают, что по окончанию 3 этапа, то есть 3 недели уже нет желания курить.

Незапланированное зачатие

Зачастую происходит незапланированное зачатие и будущие мамы и папы, являются не готовыми к данным переменам. В тот период, когда они узнают о малыше, эмбрион существует около 2-4 недель. К данному моменту он уже успел приобрести некоторое количество никотиновых элементов. К 4 недели, у плода осуществляется формирование печени, почек, пищеварительного тракта, позвоночника, головного мозга и именно они больше всего поддаются влиянию никотиновых веществ.

• В случае если у вас произошло незапланированное зачатие, необходимо бросить курить беременной на раннем сроке. Именно данные действия помогут хоть и не на 100%, но значительно понизить уровень пагубного влияния от табачных изделий на протяжении оставшегося срока вынашивания малыша.
• Во время консультации на приеме у женского специалиста, необходимо оповестить его о недавнем отказе от курения. Опытный специалист назначит вам прием витаминов, в которых будет содержаться большое количество витамина С и железо.
• Также из собственного рациона питания необходимо исключить продукты, которые содержат кофеин. К данным относят прием: шоколада, кофе, черного чая, колы и прочего.
• Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки.
• В день выпивайте много воды или жидкости в виде: молочных продуктов, зелёного чая, негазированной минеральной воды. Ведь именно она оказывает воздействие и помогает выводить никотин из организма.
• Гуляйте на свежем воздухе не меньше 3-4 часа, а также избегайте помещений, в которых курят. Исключите такие ситуации, в которых вы будете находиться рядом с курящими людьми.

В случае если придерживаться данных несложных принципов, можно компенсировать тот вред, который вы нанесли никотином как собственному организму, так и малышу.