Что такое водное голодание

47
0

Водное голодание — это тип поста, во время которого вы не можете ничего пить, кроме воды.

Большинство постов длится 24–72 часа.

Вот несколько причин, почему люди пробуют водный пост:

  • религиозные или духовные причины;
  • лишний вес;
  • для «детоксикации»;
  • для общей пользы для здоровья;
  • подготовка к медицинской процедуре.

Основная причина, по которой люди пробуют водный голод, — это улучшение их здоровья.

Фактически, некоторые исследования связывают голодание с некоторыми впечатляющими преимуществами для здоровья, включая более низкий риск рака, болезней сердца и диабета.

Водное голодание может также способствовать аутофагии, процессу, в котором ваше тело разрушается и перерабатывает старые, потенциально опасные части клеток.

Популярные диеты, такие как лимонный детокс, смоделированы на ее базе.

Тем не менее, водное голодание имеет много рисков и может быть очень опасным, если следовать ему слишком долго.

Нет никаких научных руководств о том, как начать водное голодание.

Во время водного голодания вам запрещено есть или пить что-либо кроме воды.

Большинство людей пьют от двух до трех литров воды в день. Некоторые люди могут чувствовать слабость или головокружение во время поста и должны избегать эксплуатации тяжелой техники и вождения во избежание несчастного случая.

Дата: 28 мая 2019

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите комментарий
Пожалуйста, введите свое имя