Найден способ избежать остеопороза

Согласно исследованию, опубликованному исследователями из Бристольского университета, высокая интенсивная физическая активность в молодом возрасте может помочь максимизировать максимальную силу бедер и предотвратить остеопороз в старости.

Исследование показало, что время, потраченного на физическую активность умеренной и высокой интенсивности (MVPA) в возрасте 12 лет, связано с более сильными бедрами в возрасте 25 лет.

Пик костной массы наблюдается в молодом возрасте и считается маркером риска переломов и остеопороза в более позднем возрасте. Переломы бедра являются самым неприятным следствием остеопороза.

Исследователи также нашли доказательства того, что подростковый MVPA более важен, чем MVPA в зрелом возрасте.

Также выявлено, что более высокая ударная активность (сопоставимая с прыжками) была связана с более сильными бедрами в возрасте 25 лет.

Результаты подчеркивают, что подростковый возраст является потенциально важным периодом для развития костей благодаря упражнениям высокой интенсивности, которые могут принести пользу здоровью костей в будущем и предотвратить остеопороз в более поздний период жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про Никотин
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

пятнадцать − три =

Adblock
detector