Согласно новым исследованиям Университета в Буффало, регулярная физическая активность, в том числе более легкая активность, такая как ходьба, связана со сниженным риском переломов у женщин в постменопаузе.
Опубликованное 25 октября в JAMA Network Open, исследование является наиболее полной оценкой физической активности и частоты переломов у пожилых женщин.
В исследовании приняли участие более 77 000 участников Инициативы по охране здоровья женщин, которые наблюдались в течение 14 лет. Во время наблюдения 33% участников сообщили, что у них был хотя бы один перелом.
Женщины, которые выполняли наибольшую физическую нагрузку — примерно 35 минут или более ежедневных развлекательных и домашних занятий — имели на 18% меньший риск перелома бедра и на 6% меньший риск общего перелома.
Эти данные свидетельствуют о том, что снижение переломов является одним из многих положительных признаков регулярной физической активности у пожилых женщин.
Фактически, отмечают исследователи, примерно 1,5 миллиона переломов происходит у женщин в США каждый год, что приводит к затратам на здравоохранение в размере 12,7 миллиардов долларов. Около 14% этих переломов приходятся на бедро. Смертность после перелома бедра достигает 20%.
Скромные занятия, включая ходьбу, могут значительно снизить риск перелома, что, в свою очередь, может снизить риск смерти.
Физическая активность, не связанная с отдыхом — примеры включают работу по дому и домашние дела, такие как подметание полов или складывание белья — также была обратно связана с несколькими типами переломов.
