Название статьи: «Курение: делим пользу и вред на части»
Курение уже давно является одной из самых распространенных пагубных привычек в мире. Табакокурение увеличивает риск заболеть целым рядом жизньопасных заболеваний.
Польза от курения?
Мало кто задумывается о том, что курение может приносить какую-то пользу: поднимает настроение, снимает стресс, помогает сконцентрироваться. Действительно, в небольших дозах никотин может оказывать стимулирующий эффект, улучшать мозговую деятельность и даже препятствовать развитию болезни Альцгеймера.
Но к сожалению, все преимущества от курения перекрываются негативными последствиями для здоровья, которые закрепляются за курильщиком на всю жизнь.
Вред от курения?
Курение табака является одной из самых распространенных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, повреждения зубов, сокращает жизнь и ухудшает ее качество.
В последнее время среди вредных последствий наблюдается значительный рост заболеваемости сердечными заболеваниями, раком легких, преждевременными родами у беременных женщин-курильщиц.
Как бросить курить?
Нельзя говорить о выигрыше, куря, ибо каждая сигарета ухудшает здоровье, убивает кальций в костях и витамин С в организме, и обязательно перечислять все пункты – как вредно курить.
- Поставьте цель и оцените риски
- Выберите метод бросания
- Поговорите с врачом или натуропатом
- Обратитесь за социальной поддержкой
Стоит помнить, что отказаться от курения – это значит позаботиться о собственном здоровье и увеличить жизненный простор перед собой.
Источники: thefitworld.ru, medportal.ru, behealth.ru
Имею ввиду, что курение сопряжено как с положительными, так и с отрицательными последствиями для здоровья. Я понимаю, что для многих людей курение представляет собой условное удовольствие, но надо думать о последствиях и желать здоровья другим людям.