Стресс является одной из главных причин ухудшения здоровья. Его влияние проявляется на физическом и психологическом уровнях. Помимо курения, высокий уровень стресса может оказать негативное воздействие на организм.
Физические последствия стресса
- Увеличение артериального давления
- Снижение иммунитета
- Проблемы с пищеварением
- Проблемы со сном
Психологические последствия стресса
- Тревожность и депрессия
- Проблемы с концентрацией
- Ухудшение качества жизни
Важно осознавать влияние стресса и находить способы его управления, такие как физическая активность, медитация и общение с близкими. Снижение уровня стресса поможет значительно улучшить общее состояние здоровья.
