Женское здоровье, долголетие и молодость связаны с орехами

Женщины могут жить дольше и оставаться вполне здоровыми, если будут съедать пару горстей грецких орехов каждую неделю — показало недавнее исследование ученых. Они обнаружили такую ассоциацию в группе женщин в возрасте от 50 до 60 лет.

Любительницы орехов, съедавшие примерно две порции плодов в неделю, до глубокой старости оставались здоровыми людьми.

При этом у обследуемой группы было крепкое психическое здоровье и никаких серьезных заболеваний или физических проблем после достижения 65 лет.

Грецкие орехи были единственным продуктом, связанным со значительно лучшими шансами здорового старения, хотя также были учтены и другие факторы, включая физическую активность и выполнение упражнений.

По словам доктора Франсины Гродштейн из Гарвардского университета, нет единого решения для замедления эффектов старения, однако такая привычка, как перекус грецкими орехами, может в этом помочь.

Участники сообщили ученым о своем питании, включая общее потребление орехов. Их состояние оценивали на предмет нарушений памяти, психического здоровья и хронических заболеваний, включая рак, сердечную недостаточность, инсульты, диабет и болезнь Паркинсона.

Были отслежены также способности выполнять ежедневные необходимые в быту действия, включая подъем по лестнице, купание, одевание и тому подобное.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про Никотин
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

13 + восемь =

Adblock
detector